Brunswick Sardinen in Sojaöl – 106g
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Brunswick Sardinen in Sojaöl – 106g
Servieren Sie den Fisch auf Toast mit Zitrone und Gurke oder kombinieren Sie ihn mit einem Kartoffel- oder Nudelsalat. Gießen Sie die Verpackungsflüssigkeit je nach Rezept ab oder verwenden Sie sie weiter und geben Sie den Fisch erst gegen Ende hinzu, damit die Stücke ganz bleiben.
Menge: 106g
Sardinen nach kanadischer Art in Sojaöl.
| Art | Pro 100 Gramm. | RI * |
|---|---|---|
| Energie | 530 kJ (127 kcal) | |
| Fett | 6,5 g | |
| Davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | |
| Davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,7 g | |
| Davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,3 g | |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Davon Zucker | 0 g | |
| Eiweiß | 17 g | |
| Salz | 0,71 g | |
| Kalzium | 210 mg | 26% |
| Vitamin D | 3,2 µg | 64% |
| Omega-3-Fettsäuren | 1,8 g |
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen 8400 kJ / 2000 kcal
Zutaten: Sardinen (Clupea harengus: FISCH) (85%), SOJAöl (15%), Salz.
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