Sardine Brunswick in olio di soia – 106g
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Servite il pesce su crostini con limone e cetrioli, oppure accompagnatelo con un'insalata di patate o di pasta. Scolate o conservate il liquido di governo in base alla ricetta e aggiungete il pesce quasi alla fine per mantenere i pezzi intatti.
Quantità: 106g
Sardine stile canadese in olio di soia.
| Tipo | Per 100 grammi. | AR * |
|---|---|---|
| Energia | 530 kJ (127 kcal) | |
| Grassi | 6.5 g | |
| Di cui saturi | 1.4 g | |
| Di cui monoinsaturi | 2.7 g | |
| Di cui polinsaturi | 2.3 g | |
| Carboidrati | 0 g | |
| Di cui zuccheri | 0 g | |
| Proteine | 17 g | |
| Sale | 0.71 g | |
| Calcio | 210 mg | 26% |
| Vitamina D | 3.2 µg | 64% |
| Acidi grassi Omega 3 | 1.8 g |
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio è 8400 kJ / 2000 kcal
Ingredienti: Sardine (clupea haargus: PESCE) (85%), olio di SOIA (15%), sale.
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